Dans le monde d’aujourd’hui, être en mesure de se défendre en toute circonstance est devenu un besoin fondamental. De nombreuses techniques de self-défense sont à votre disposition et peuvent vous aider à vous sentir plus en sécurité. Ce guide élaboré par Passion Martiale présente les 10 meilleures techniques de self-défense que vous pouvez apprendre en 2021.
Ces techniques sont efficaces, faciles à apprendre, et peuvent être utilisées par tout le monde, quel que soit l’âge ou le sexe. Par exemple, le Krav Maga, un système de défense israélien bien reconnu pour sa simplicité et son efficacité. De même, le Jiu-Jitsu brésilien, avec son emphase sur le combat au sol, est excellent pour maîtriser un agresseur plus grand ou plus fort.
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Il est important de se rappeler que la self-défense ne se limite pas au combat physique. La prévention et l’évitement des situations dangereuses sont aussi essentiels. Aussi, un aspect important de l’apprentissage de la self-défense est de savoir quand et comment utiliser ces compétences pour garantir votre sécurité.
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